Tervetuloa!
- perustettu vuonna 1946
- Suomen Nyrkkeilyliiton (SNL) jäsenseura
mm. kaikki ohjaajat ja valmentajat liiton kouluttamia
- jäsenmäärä n. 125 naista ja miestä
- ikäraja tällähetkellä 14v.
Toiminta:
1. Kuntonyrkkeily
- tänä vuonna kattaa n. 50%:a toiminnasta
- välinenyrkkeilyä
- matsiharjoituksia
2. Miesten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
3. Naisten ottelunyrkkeily / kilpanyrkkeily
4. Oheislajitoiminta
- petanque, sähly, rantalentistä
- järjestysmiestoiminta
------------------------------------------------
Uusi harrastaja pääsee tämän monipuolisen ja hauskan harrastuksen pariin Kouvolan Nyrkkeilijöiden peruskurssin kautta. Peruskurssilla käydään läpi kaikki nyrkkeilyn perustekniikat, ja opetellaan eri välineiden hyödyntäminen niin kuntoilussa kuin tekniikkaharjoittelussa. 9 Tunnin peruskurssin jälkeen nyrkkeilijällä on valmiudet suuntautua itseään eniten kiinnostavimpiin harjoittelumuotoihin, kuntonyrkkeilystä ottelupuoleen.
Peruskurssin sisältö:
- perusasento ja liikkuminen
- suorat lyönnit
- nyrkkeilyvälineet
(säkki, hyppynaru, seinätyyny, piste-, päärynä-,maissi- ja reaktiopallot)
- pistehanskatyöskentely
- perusväistöt
- koukkulyönnit
- lyöntisarjat
Nyrkkeily sopii kaiken ikäisille ja kuntoisille harrastajille. Koko kehon liikuntana se on erittäin monipuolinen kuntolaji. Se on mm. yksi parhaista kuntoilumuodoista hartia- ja niskavaivoista kärsiville.
Harjoitukset koostuvat tekniikkaosuuden lisäksi erilaisista alkuverryttely-, lihaskunto- ja venyttelyosioista, joita jokainen voi suorittaa omaan kunto- ja tavoitetasoonsa soveltaen.
TERVETULOA NYRKKEILEMÄÄN !
---------------------------------------------------------------------------------------
Naisten kilpanyrkkeily
Naisten kilpanyrkkeilytoiminta alkoi Suomessa virallisesti vuonna 1994 taitonyrkkeilyllä.
Taitonyrkkeilyssä kilpaillaan ilman painosarjoja henkilökohtaisessa, joukkue- ja näytösryhmäsarjassa.
Henkilökohtaisessa ja joukkuekilpailussa arvostellaan kilpailijoiden liikkumis- ja lyöntitekniikkaa sekä ottelumaisuutta kolmessa eri osiossa; varjonyrkkeily- ja pistehanska-, sekä naruhyppelyesitys. Näytösryhmien kilpailu vastaa esim. aerobicin joukkuekilpailua. Siinä 3-5 hengen ryhmä esittää kuntonyrkkeilyharrastuksen peruselementeistä (alkuverryttely, tekniikka, lihaskunto) koostuvan vauhdikkaan kolmen minuutin ohjelman valitsemansa musiikin säestyksellä.
Ottelunyrkkeilyssä alle 16 vuotiaat tytöt ottelee juniorien tekniikkasäännöin. Yli 16 vuotiaat naiset siirtyy Suomessa vuoden 2005 alussa virallistettuihin pistesääntöihin, jotka ovat käytössä myös miehillä ja kansainvälisissä kilpailuissa. Ottelunyrkkeilysäännöt on siis samat kuin miehillä. Painosarjoja on alle 46-kiloisista yli 81-kiloisiin. Naisten ottelut koostuvat kolmesta kahden minuutin erästä.
Kilpailevalta ottelunyrkkeilijältä vaaditaan voimassa oleva kilpailukirja ja lisenssi.
..............................................................................................................................................
2010 Peruskurssi 1.
